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Incluye 30 recetas y plan de 7 dias para detoxificar el cuerpo
Que son los batidos y los jugos?
Muchos se confunden entre batidos y zumos o jugos debido a los anuncios que existen acerca de las diferentes máquinas para poder prepararlos.
La principal diferencia entre un jugo y un batido es que el jugo consiste en extraer el jugo (líquido) de frutas crudas, verduras y hierbas. En este proceso se separa la fibra de las frutas y hortalizas y se conserva solamente el líquido rico en nutrientes.
Los batidos, sin embargo, se prepara generalmente a partir de la fruta, vegetal o hierba entera, junto con las semillas y pulpa o tallos. En pocas palabras, un licuado es una mezcla más nutritiva ya que contiene la fibra y muchos fitoquímicos, además de vitaminas y minerales que muchas veces se encuentran en la pulpa o zonas más verdes.
Uno no es mejor que el otro, pero es importante entender que son muy diferentes. Ambos pueden tener un lugar en tu dieta.
Cuáles son los beneficios de los batidos?
Muchos se confunden entre batidos y zumos o jugos debido a los anuncios que existen acerca de las diferentes máquinas para poder prepararlos.
La principal diferencia entre un jugo y un batido es que el jugo consiste en extraer el jugo (líquido) de frutas crudas, verduras y hierbas. En este proceso se separa la fibra de las frutas y hortalizas y se conserva solamente el líquido rico en nutrientes.
Los batidos, sin embargo, se prepara generalmente a partir de la fruta, vegetal o hierba entera, junto con las semillas y pulpa o tallos. En pocas palabras, un licuado es una mezcla más nutritiva ya que contiene la fibra y muchos fitoquímicos, además de vitaminas y minerales que muchas veces se encuentran en la pulpa o zonas más verdes.
Uno no es mejor que el otro, pero es importante entender que son muy diferentes. Ambos pueden tener un lugar en tu dieta.
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