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L'approche énergétique est un moyen de recréer un équilibre entre le mental et le physique.
Il s'agit de guider le sujet vers un état naturel, un état d'éveil, un état de présence, un état d'écoute et de compréhension de soi-même, un état de pleine conscience.
Les techniques présentées dans ce guide sont relativement simples et épurées ; il s’agit principalement de techniques respiratoires et de visualisations très simples.
L’important est de répondre à quelques principes fondamentaux : détente corporelle, travail du souffle, posture du corps, non-agir, harmonisation des contraires, travail sur les centres énergétiques.
Ce guide propose 4 protocoles simples et transposables qui pourront répondre à de nombreuses applications;
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