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Oser être, c'est oser affirmer sa personnalité par des choix de vie forts et pleinement assumés. Pour faire valoir ses forces, ses qualités et son savoir-faire, il faut s'accorder le temps de l'introspection. Agnès Payen de La Garanderie se propose de vous guider dans cette démarche. Loin des théories comportementalistes alambiquées, la réflexion d'Agnès Payen établit un lien intime et permanent entre le corps et l'esprit, la connaissance de soi passant par la connaissance et l'écoute du corps. Diplômée en psychologie et en marketing (groupe Essec), l'auteur développe une méthode psychocorporelle originale, la "stimulation dynamique". Grâce à une série d'exercices somatiques simples, on apprend à développer des images positives de soi : les exercices des épaules apaisent les tensions nerveuses, ceux des bras appellent à l'amour de soi et des autres, l'exercice du bassin aide à l'affirmation de la personnalité tandis que celui des jambes renforce la confiance . CLIQUEZ ICI POUR TÉLÉCHARGER LIVRE
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