Gratuit Les 31 meilleurs aliments pour un ventre plat & Leurs bienfaits pour votre santé. Ebook

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Les 31 meilleurs aliments pour un ventre plat & Leurs bienfaits pour votre santé. La revue

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Pour perdre votre bidon, on ne le répétera jamais assez, il faut manger équilibré. Même si on a l’impression de radoter, la réalité est là. L’idée est donc de changer ses habitudes alimentaires et surtout de manger moins calorique. Inutile d’adopter le régime salade verte pendant deux semaines, de se laisser gagner par la lassitude et de tout abandonner. Alors que manger pour voir son ventre dégonfler ? Pour éviter les fringales et donc les grignotages intempestifs ennemis du ventre plat, adoptez une alimentation riche en protéines. Vous les trouverez dans toutes les viandes, mais préférez les viandes blanches type dinde ou poulet beaucoup moins caloriques. En mangeant des œufs et du poisson (colin, flétan, saumon, anchois…), vous ferez également le plein de protéines. Pour obtenir le Saint Graal ventre plat, fuyez les lipides et les glucides comme la peste. Fini les viennoiseries, les plats en sauce, les boissons gazeuses et les gâteaux bourrés de sucre, bonjour les fruits et le miel qui contiennent eux, les bons sucres dont vous avez besoin, l’avocat et le saumon qui sont certes gras, mais bénéfiques pour la santé.
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