Mindfulness para dormir mejor: Un programa en siete semanas (El Viaje Interior)

Descripciones Mindfulness para dormir mejor: Un programa en siete semanas (El Viaje Interior) Libro

El mindfulness ha demostrado su efectividad para afrontar problemas psicológicos como el estrés la depresión y la ansiedad dolencias todas ellas que pueden desencadenar dificultades para conciliar el sueño. Dividido en dos partes el libro se aproxima a los problemas para dormir con una combinación de sabiduría y ejercicios prácticos de meditación. .
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