Descripciones ¿Qué es eso del yoga?: Todo lo que necesitas saber para empezar a practicar Online gratis
¿Quién no ha oído hablar del yoga? Mucha gente practica, o quiere empezar a practicar esta antigua disciplina proveniente de la India, pero no saben mucho acerca de lo que realmente es ni de sus principios generales.
En esta obra, amena y divertida, te explicamos sin tapujos todo lo que necesitas saber para empezar practicar yoga, ya seas un practicante habitual o uno que quiere iniciarse en la práctica.
Este libro no enseña técnicas concretas, solo conocimientos para orientarte y animarte a practicar. Toda la información práctica la podrás encontrar en el blog de YOGA en CASA y en el canal de YouTube del autor, que se expone de forma gratuita.
Esta es una obra informativa y divulgativa sobre lo que es el yoga, desde un punto de vista muy occidental y actualizado a nuestra época y teniendo en cuenta nuestras principales inquietudes. Está destinada a los principiantes, y trata sobre temas de hatha y raja yoga.
En este libro aprenderás nociones generales sobre:
- Historia del yoga.
- Principios básicos del yoga.
- Yoga y salud.
- Yoga y envejecimiento.
- Cualidades físicas básicas.
- Asanas (posturas o estiramientos).
- Pranayama (técnicas de respiración).
- Relajación.
- Sobre el mantra Om.
- Nociones generales sobre la meditación.
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