Triathlon - S'initier et progresser La revue
.La référence ! Troisième édition revue et complétée plus pratique avec de nombreuses fiches. Plus d'infos santé pour profiter pleinement du triathlon ! Plus de conseils d'entraînement issus des recherches les plus récentes ! Plus loin, jusqu'à l'ironmam en préservant sa santé ! Sportifs et sédentaires repentis Cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons . Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition surhumaine si souvent décrite. Triathlètes Ce livre vous explique comment progresser et atteindre votre meilleur niveau. Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces. Vous pouvez éviter le surentraînemen.
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